テレビで話題になった『なすの人気レシピ20品』をご紹介します。
子供に人気の料理から、簡単に電子レンジで調理できるメニュー、定番レシピからスイーツまでをまとめました。
実際に作ってみて美味しかったものだけをまとめています。
なすの大量消費にもおすすめですよ。
目次
なすの塩漬け
なすを生のまま食べられる『なすの塩漬け』です。
シンプルに昆布、なす、塩、千切り生姜で漬けた塩漬けは副菜にぴったりですよ。
中華風のピリ辛アレンジやはちみつをかけたスイーツ風アレンジもご紹介しています。
作り置きにもおすすめ。
なすと塩昆布の浅漬け
薄切りにしたなすと刻んだ大葉、お酢、塩昆布をもみこむだけで簡単にできる『浅漬け』です。
火を使わずにできるので、暑い夏にもおすすめの爽やかでさっぱりとしたレシピ。
大葉の香りもよく美味しいですよ。
山形県の郷土料理 だし
山形県の郷土料理、みじん切りにしたなすやみょうが、大葉で作る『だし』です。
野菜たっぷりの万能調味料やソースにもなるような料理で、ごはんにかけたり豆腐や納豆にもよく合いますよ。
みじん切りにしてめんつゆで和えるだけなのでかなり簡単に作れます。
冷蔵庫にストックしておくと色々使える便利なメニューです。
ガッテン流焼きなす
ガッテンで話題になったフライパンで丸ごとのまま焼く『焼きなす』です。
定番の皮をむいたものと、
熊本県のご当地料理だという、中央を切ってバター醤油の味付けにした食べ方の2通りをご紹介しています。
どちらも同じ作り方でできるのですが、簡単でおすすめですよ。
調理時間 約10分
レシピ動画あり
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ガッテンの焼きなす・ナスロンポーのレシピ。フライパンで簡単。
NHKガッテン！（ためしてガッテン）で話題になった『焼きなすとナスロンポーの作り方』をご紹介します。 フライパンで簡単にできて失敗しない、プロの料理人の方考案のレシピです。 ポイントは丸ごとのまま焼く ...
丸ごとなすの煮物
こちらもガッテンで話題になった『丸ごとなすの煮物』です。
丸ごとのまま煮ることでうまみたっぷりに仕上がるという作り方。
切らずにアク抜きも不要なので手軽に作ることができます。
冷まして、しっかり冷やしても美味しい煮物です。
フライパン焼きナス
トースターやグリルで作ることも多い焼きナスをフライパンで簡単に作れる『フライパン焼きなす』です。
個人的に焼きなすを作るならこの作り方が一番おすすめ。
油で焼き目をつけてから蒸し焼きにするのですがかなりジューシーに仕上がりとてもおいしいですよ。
仕上げに鰹節醤油で和えるのもポイント。
大量消費にもおすすめです。
なすの黒酢炒め
ピリ辛の味で、黒酢を使っているのでさっぱりした中にコクもある『なすの黒酢炒め』です。
中華のおかずにもぴったりで、冷やしても美味しいおかずになります。
冷蔵庫で3～4日保存ができるので作り置きにもおすすめですよ。
なすの梅肉スープ
男子ごはんで話題になった『なすの梅肉スープ』です。
たたいた梅干しとこんがり焼いたなすと鶏がらスープで煮たさっぱりしたスープ。
大葉や細ネギなどの香味野菜たっぷりで仕上げた和食にも洋食にも合わせやすいスープです。
なすのポタージュスープ
なすを皮ごと使い、牛乳とコンソメで仕上げた『なすのポタージュスープ』です。
皮を除くと白いスープになるのですが、我が家では栄養価をしっかり摂りたいので皮ごと使っています。
炒めてコンソメで煮た後ミキサーにかけてなめらかにするのがポイント。
いい意味でなすらしくない、おしゃれなスープに仕上がります。
なすの南蛮漬け
電子レンジで簡単にできる『なすの南蛮漬け』です。
レンジとフォークで出来るレシピで、冷蔵庫で5日間保存可能なので多めに作って作り置きにもおすすめ。
生姜たっぷりのたれで茄子の柔らかく楽しめるメニューです。
ナスの冷やし麺風香味だれ
電子レンジで簡単にできるおかず『ナスの冷やし麺風香味だれ』です。
レンジで柔らかくしたなすを手で細く麺くらいに裂いて、麺の代わりに仕上げた冷やし麺風。
ピリ辛のたれにからめて、上に卵黄を乗せた野菜麺なのに食べ応えのあるメニューです。
糖質制限中で麺類を控えている方にもおすすめですよ。
なすの揚げびたし
料理家の栗原はるみさんの味として話題になった『なすの揚げびたし』です。
太めに切ってから素揚げにして、にんにくや豆板醤入りのピリ辛のたれに漬けた大人向けの味付けの揚げびたしです。
たれは辛めなので、お子さんが食べる場合はめんつゆで代用すると美味しいですよ。
作り置きにもなるおかずです。
調理時間 約20分
レシピ動画あり
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男子ごはんのナスの揚げびたしのレシピ。栗原はるみさんの味。
テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった『栗原家のナスの揚げびたしの作り方』をご紹介します。 作り置きにやおつまみにもなる栗原はるみさんの息子さん栗原心平さんがずっと食べてきたというレシピです。 実際 ...
なすのシソ味噌炒め
料理愛好家の平野レミさんが考案された『なすのシソ味噌炒め』です。
素揚げにしたなすとピーマンを豚バラ肉と味噌、刻んだ大葉で炒めた香りもよい味噌炒めです。
素揚げにしてから作るのでコクがあってご飯がもりもり食べるメニューです。
なすとピーマン、豚肉のしぎ焼き
なすと豚肉、ピーマンを味噌炒めにした『しぎ焼き』です。
しぎ焼きはもともとシギという鳥を使った料理だったものが時代を経てなすに変化したもの。
平野レミさんのレシピとの違いはなすとピーマンを素揚げにしないところ。
味噌も砂糖を足した甘めの味なので子供も喜ぶ味付けです。
冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ。
なすの梅干しの精進そぼろ
ご飯に合うなすのそぼろ『なすと梅干しの精進そぼろ』です。
お肉を一切使っていないのにボリューム感があって美味しいそぼろになっています。
白米によく合うのでおにぎりの具にしても美味しいですよ。
お肉の代用になるので節約にも。
調理時間 約10分
レシピ動画あり
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なすと梅干しの精進そぼろのレシピ。ご飯のお供に合う肉なしそぼろ。
NHKあさイチで話題になった『ごはんのお供、なすと梅干しの精進そぼろの作り方』をご紹介します。 日本料理のシェフが考案された、お肉を使わずに鰹節となすをメインに作るそぼろのレシピです。 当サイト『LI ...
なすそうめん
金沢の郷土料理『なすそうめん』です。
なす、めんつゆ、そうめんだけで作れます。
なすとそうめんを一緒に柔らかくなるまで煮るのですが甘辛く煮詰まった汁となすと麺がよく絡みすごく美味しいですよ。
温かい状態で食べるそうめんです。
なすのレンジカレー
電子レンジで簡単に作れる『なすのレンジカレー』です。
簡単にできるキーマカレーでとっても美味しいですよ。
なすは1㎝角に来ることでひき肉ともよくなじみ違和感なくキーマカレーとして楽しめます。
10分でできるので忙しい日にもおすすめ。
調理時間 約10分
レシピ動画あり
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あさイチのなすのレンジカレーのレシピ。簡単絶品！キーマカレー。
NHKあさイチで話題になった『なすのレンジカレーの作り方』をご紹介します。 洗い物が少なくて済む嬉しいレシピで、電子レンジを使ってボウル１つでできるキーマカレーです。 当サイト『LIFE.net【ライ ...
麻婆茄子
料理家の栗原はるみさんが考案された本格的で美味しい『麻婆茄子』です。
本格的な調味料を使うので、料理好きの方におすすめ。
中華レストランで食べるようなかなり本格的な麻婆茄子が自宅でも楽しめます。
なすだけではなくピーマンも使った麻婆で、彩りもきれいなメニューです。
すごく美味しいのでかなりおすすめ。
調理時間 約30分
レシピ動画あり
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栗原はるみさんのマーボーなすのレシピ。NHKきょうの料理で紹介。
NHKきょうの料理で話題になった、料理家の栗原はるみさんが考案された『麻婆茄子の作り方』をご紹介します。 レトルトよりおいしい、手作りの本格的な味が家庭でも楽しめるレシピです。 当サイト『LIFE.n ...
なすのチーズ包み焼き
つぶしたじゃがいもでカマンベールチーズを包んで、オリーブオイルで焼いたなすで巻いた『なすのチーズ包み焼き』です。
なすをおしゃれな洋食で楽しみたいときにもおすすめなメインにもなるおかず。
じゃがいもの中に鮭缶を混ぜているのですが、これがまたカマンベールチーズによく合いとてもおいしいです。
主治医が見つかる診療所で健康効果が高い組み合わせのメニューとしても話題になりました。
なすのタルトタタン
伝説の家政婦としてメディアでも話題のタサン志麻さんが考案された『なすのタルトタタン』です。
タルトタタンはりんごで作ることが多いですが、シュガーバターで甘く焼いたなすをパイシートで包んで焼くなすのスイーツ。
野菜を使ったケーキを楽しみたいときにもおすすめ。
焼き菓子として楽しめるので子供も喜ぶメニューです。
調理時間 約40～50分
レシピ動画あり
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志麻さんのなすのタルトタタンのレシピ。野菜のスイーツ。
日本テレビ系列、沸騰ワード10で話題になったタスカジの伝説の家政婦さんの1人タサン志麻さんによる『なすのタルトタタンの作り方』をご紹介します。 バターとお砂糖でこんがりと焼いたなすにパイシートをかぶせ ...
以上『なすの人気レシピ20品』のご紹介でした。
是非作ってみてくださいね。