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レシピ・料理

なすのレシピ28品まとめ。簡単料理や子供に人気のメニューまで。

更新日:

なすのレシピ品まとめ。簡単レンジ料理や子供に人気のメニューまで。

テレビで話題になった『なすの人気レシピ28品』をご紹介します。

子供に人気の料理から、簡単に電子レンジで調理できるメニュー、定番レシピからスイーツまでをまとめました。
実際に作ってみて美味しかったものだけをまとめています。

なすの大量消費にもおすすめですよ。

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なすの塩漬け

たけしの家庭の医学なすの塩漬けのレシピ。奥園流のアレンジも紹介。

なすを生のまま食べられる『なすの塩漬け』です。
シンプルに昆布、なす、塩、千切り生姜で漬けた塩漬けは副菜にぴったりですよ。

中華風のピリ辛アレンジやはちみつをかけたスイーツ風アレンジもご紹介しています。

作り置きにもおすすめ。

調理時間 約1時間15分

なすと塩昆布の浅漬け

なすと塩昆布の浅漬けのレシピ。大葉と酢でさっぱりと。

薄切りにしたなすと刻んだ大葉、お酢、塩昆布をもみこむだけで簡単にできる『浅漬け』です。

火を使わずにできるので、暑い夏にもおすすめの爽やかでさっぱりとしたレシピ。
大葉の香りもよく美味しいですよ。

調理時間 約5分

山形県の郷土料理 だし

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

山形県の郷土料理、みじん切りにしたなすやみょうが、大葉で作る『だし』です。

野菜たっぷりの万能調味料やソースにもなるような料理で、ごはんにかけたり豆腐や納豆にもよく合いますよ。
みじん切りにしてめんつゆで和えるだけなのでかなり簡単に作れます。

冷蔵庫にストックしておくと色々使える便利なメニューです。

調理時間 約15分

ガッテン流焼きなす

ガッテンの焼きなす・ナスロンポーのレシピ。フライパンで簡単。

ガッテンで話題になったフライパンで丸ごとのまま焼く『焼きなす』です。
定番の皮をむいたものと、

ガッテンの焼きなす・ナスロンポーのレシピ。フライパンで簡単。

熊本県のご当地料理だという、中央を切ってバター醤油の味付けにした食べ方の2通りをご紹介しています。

どちらも同じ作り方でできるのですが、簡単でおすすめですよ。

調理時間 約10分

レシピ動画あり


ガッテンの焼きなす・ナスロンポーのレシピ。フライパンで簡単。
ガッテンの焼きなす・ナスロンポーのレシピ。フライパンで簡単。

NHKガッテン!(ためしてガッテン)で話題になった『焼きなすとナスロンポーの作り方』をご紹介します。 スポンサーリンク フライパンで簡単にできて失敗しない、プロの料理人の方考案のレシピです。 ポイント ...

丸ごとなすの煮物

ガッテンのなすの煮物の作り方。煮汁に丸ごとのまま入れて煮るだけ。

こちらもガッテンで話題になった『丸ごとなすの煮物』です。

丸ごとのまま煮ることでうまみたっぷりに仕上がるという作り方。
切らずにアク抜きも不要なので手軽に作ることができます。

冷まして、しっかり冷やしても美味しい煮物です。

調理時間 約15分

フライパン焼きナス

大原千鶴さんのフライパン焼きなすのレシピ。きょうの料理で紹介。

トースターやグリルで作ることも多い焼きナスをフライパンで簡単に作れる『フライパン焼きなす』です。

個人的に焼きなすを作るならこの作り方が一番おすすめ。
油で焼き目をつけてから蒸し焼きにするのですがかなりジューシーに仕上がりとてもおいしいですよ。

仕上げに鰹節醤油で和えるのもポイント。

大量消費にもおすすめです。

調理時間 約30分

炒めなすの旨辛豆板醤

作り置きにも!炒めなすの旨辛豆板醤。男子ごはんのレシピ。

おつまみにも最高な『炒めなすの旨辛豆板醤』です。

多めの油でこんがり焼いたなすに、豆板醤やオイスターソース、すりおろしにんにく、生姜などを混ぜたたれにつけて食べます。
たれが最高に美味しいので是非試してみてほしいレシピです。

調理時間 約25分

なすの黒酢炒め

あさイチのなすの黒酢炒めのレシピ。作り置きもできる絶品おかず。

ピリ辛の味で、黒酢を使っているのでさっぱりした中にコクもある『なすの黒酢炒め』です。

中華のおかずにもぴったりで、冷やしても美味しいおかずになります。
冷蔵庫で3~4日保存ができるので作り置きにもおすすめですよ。

調理時間 約20分

なすと春菊のホットサラダ

男子ごはんのなすと春菊のサラダの作り方。おつまみホットサラダ。

春菊の生のまま美味しく食べられる『なすと春菊のホットサラダ』です。

ごま油で炒めたなすの上に春菊を乗せ、ごま油とめんつゆ、みじん切りにした玉ねぎを混ぜたドレッシングをかけるだけ。
おつまみにもなる食べ応えのあるサラダとしてもおすすめですよ。

レシピ動画あり


調理時間 約20分
男子ごはんのなすと春菊のサラダの作り方。おつまみホットサラダ。
男子ごはんのなすと春菊のサラダの作り方。おつまみホットサラダ。

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なすとししとうのおろしポン酢和え

男子ごはんのナスとししとうのおろしポン酢和えのレシピ。絶品です。

油で炒めたなすとししとうをたっぷりのみょうがと大根おろし、ポン酢で食べる『なすとししとうのおろしポン酢和え』です。

日本酒にもよく合う副菜で、コクのある味と大根おろしとポン酢のさっぱりした風味がよく合いとてもおいしいですよ。

調理時間 約15分

なすの梅肉スープ

男子ごはんのなすの梅肉スープのレシピ。梅干し入りの中華スープ。

男子ごはんで話題になった『なすの梅肉スープ』です。

たたいた梅干しとこんがり焼いたなすと鶏がらスープで煮たさっぱりしたスープ。
大葉や細ネギなどの香味野菜たっぷりで仕上げた和食にも洋食にも合わせやすいスープです。

調理時間 約20分

なすのポタージュスープ

なすのポタージュスープのレシピ。皮ごとで栄養もしっかり摂れる。

なすを皮ごと使い、牛乳とコンソメで仕上げた『なすのポタージュスープ』です。

皮を除くと白いスープになるのですが、我が家では栄養価をしっかり摂りたいので皮ごと使っています。
炒めてコンソメで煮た後ミキサーにかけてなめらかにするのがポイント。

いい意味でなすらしくない、おしゃれなスープに仕上がります。

調理時間 約20分

なすの南蛮漬け

なすの南蛮漬けのレシピ。電子レンジでできるまりえさんの作り方。

電子レンジで簡単にできる『なすの南蛮漬け』です。

レンジとフォークで出来るレシピで、冷蔵庫で5日間保存可能なので多めに作って作り置きにもおすすめ。
生姜たっぷりのたれで茄子の柔らかく楽しめるメニューです。

調理時間 約5分

ナスの冷やし麺風香味だれ

男子ごはんのナスの冷やし麺風香味ダレのレシピ。糖質制限にお勧め。

電子レンジで簡単にできるおかず『ナスの冷やし麺風香味だれ』です。

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レンジで柔らかくしたなすを手で細く麺くらいに裂いて、麺の代わりに仕上げた冷やし麺風。
ピリ辛のたれにからめて、上に卵黄を乗せた野菜麺なのに食べ応えのあるメニューです。

糖質制限中で麺類を控えている方にもおすすめですよ。

調理時間 約10分

なすの揚げびたし

男子ごはんのナスの揚げびたしのレシピ。栗原はるみさんの味。

料理家の栗原はるみさんの味として話題になった『なすの揚げびたし』です。

太めに切ってから素揚げにして、にんにくや豆板醤入りのピリ辛のたれに漬けた大人向けの味付けの揚げびたしです。
たれは辛めなので、お子さんが食べる場合はめんつゆで代用すると美味しいですよ。

作り置きにもなるおかずです。

調理時間 約20分

レシピ動画あり


男子ごはんのナスの揚げびたしのレシピ。栗原はるみさんの味。
男子ごはんのナスの揚げびたしのレシピ。栗原はるみさんの味。

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なすのすき焼き

なすのすき焼きのバズレシピ。リュウジさんの絶品メニュー。

とろとろに焼いたなすを溶き卵に絡めて食べる『なすのすき焼き』です。

バズレシピで有名なリュウジさんのレシピで、お肉なしでもとても満足度の高いすき焼きになっています。

なすがお値打ちな時におすすめですよ。

調理時間 約10分

なすの蒲焼丼

ソレダメ!なすの蒲焼き丼のレシピ。ご飯によく合う絶品メニュー。

なすの産地で親しまれているという『なすの蒲焼丼』です。

縦に薄く切ったなすを油でいためた後、甘辛いたれに絡めてご飯に乗せるだけ。

簡単にできてボリュームもあり、節約メニューとしてもおすすめです。

調理時間 約15分

なすの揚げ餃子

なすの揚げ餃子のレシピ。ハム、チーズ入りの洋風餃子の作り方。

みじん切りにしたなすとハム、チーズをケチャップで味付けして揚げ餃子にした『なすの揚げ餃子』です。

子供も喜ぶ洋風餃子で、大人はおつまみにしても最高ですよ。

みじん切りにして炒めてから包むので、野菜が苦手なお子さんでもわからず食べてくれる一品です。

調理時間 約30分

なすの味噌田楽

男子ごはんのなすの味噌田楽の作り方。フライパンで簡単にできる。

フライパンで簡単にできる『なすの味噌田楽』です。

甘めにした味噌をこんがり焼いたナスの上に塗って、薬味をたっぷり乗せるだけ。

簡単にできてコクもあり美味しいですよ。
薬味たっぷりがおすすめです。

調理時間 約15分

なすのシソ味噌炒め

平野レミさんのなすのシソ味噌のレシピ。ナイスなシソ味噌。

料理愛好家の平野レミさんが考案された『なすのシソ味噌炒め』です。

素揚げにしたなすとピーマンを豚バラ肉と味噌、刻んだ大葉で炒めた香りもよい味噌炒めです。
素揚げにしてから作るのでコクがあってご飯がもりもり食べるメニューです。

調理時間 約20分

なすとピーマン、豚肉のしぎ焼き

なすと豚肉のしぎ焼きのレシピ&作り方

なすと豚肉、ピーマンを味噌炒めにした『しぎ焼き』です。

しぎ焼きはもともとシギという鳥を使った料理だったものが時代を経てなすに変化したもの。
平野レミさんのレシピとの違いはなすとピーマンを素揚げにしないところ。

味噌も砂糖を足した甘めの味なので子供も喜ぶ味付けです。
冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ。

調理時間 約30分

油味噌

油味噌の作り方。長野のなすやピーマンを使った郷土料理のレシピ。

長野県の郷土料理『油味噌』です。

なすやピーマンを味噌炒めにしたレシピで、ご飯がもりもり進む甘辛目の味付けが特徴です。

お肉は入れず、野菜だけですが食べ応えがあってとてもおいしいですよ。
夏野菜の大量消費にもおすすめです。

調理時間 20分

なすの梅干しの精進そぼろ

なすと梅干しの精進そぼろのレシピ。ご飯のお供に合う肉なしそぼろ。

ご飯に合うなすのそぼろ『なすと梅干しの精進そぼろ』です。

お肉を一切使っていないのにボリューム感があって美味しいそぼろになっています。
白米によく合うのでおにぎりの具にしても美味しいですよ。

お肉の代用になるので節約にも。
調理時間 約10分

レシピ動画あり


なすと梅干しの精進そぼろのレシピ。ご飯のお供に合う肉なしそぼろ。
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なすそうめん

なすそうめんの作り方。秘密のケンミンショーで話題の金沢のレシピ。

金沢の郷土料理『なすそうめん』です。

なす、めんつゆ、そうめんだけで作れます。
なすとそうめんを一緒に柔らかくなるまで煮るのですが甘辛く煮詰まった汁となすと麺がよく絡みすごく美味しいですよ。

温かい状態で食べるそうめんです。

調理時間 約25分

なすのレンジカレー

あさイチのなすのレンジカレーのレシピ

電子レンジで簡単に作れる『なすのレンジカレー』です。

簡単にできるキーマカレーでとっても美味しいですよ。
なすは1㎝角に来ることでひき肉ともよくなじみ違和感なくキーマカレーとして楽しめます。

10分でできるので忙しい日にもおすすめ。

調理時間 約10分

レシピ動画あり


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麻婆茄子

栗原はるみさんのマーボーなすのレシピ。NHKきょうの料理で紹介。

料理家の栗原はるみさんが考案された本格的で美味しい『麻婆茄子』です。

本格的な調味料を使うので、料理好きの方におすすめ。
中華レストランで食べるようなかなり本格的な麻婆茄子が自宅でも楽しめます。

なすだけではなくピーマンも使った麻婆で、彩りもきれいなメニューです。
すごく美味しいのでかなりおすすめ。

調理時間 約30分

レシピ動画あり


栗原はるみさんのマーボーなすのレシピ。NHKきょうの料理で紹介。
栗原はるみさんのマーボーなすのレシピ。NHKきょうの料理で紹介。

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なすのチーズ包み焼き

なすのチーズ包み焼きのレシピ。主治医が見つかる診療所で話題。

つぶしたじゃがいもでカマンベールチーズを包んで、オリーブオイルで焼いたなすで巻いた『なすのチーズ包み焼き』です。

なすをおしゃれな洋食で楽しみたいときにもおすすめなメインにもなるおかず。
じゃがいもの中に鮭缶を混ぜているのですが、これがまたカマンベールチーズによく合いとてもおいしいです。

主治医が見つかる診療所で健康効果が高い組み合わせのメニューとしても話題になりました。

調理時間 約20分

なすのタルトタタン

志麻さんのなすのタルトタタンのレシピ

伝説の家政婦としてメディアでも話題のタサン志麻さんが考案された『なすのタルトタタン』です。

タルトタタンはりんごで作ることが多いですが、シュガーバターで甘く焼いたなすをパイシートで包んで焼くなすのスイーツ。
野菜を使ったケーキを楽しみたいときにもおすすめ。

焼き菓子として楽しめるので子供も喜ぶメニューです。

調理時間 約40~50分

レシピ動画あり


志麻さんのなすのタルトタタンのレシピ
志麻さんのなすのタルトタタンのレシピ。野菜のスイーツ。

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以上『なすの人気レシピ28品』のご紹介でした。
是非作ってみてくださいね。




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