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相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

更新日:

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

テレビ朝日系列、相葉マナブで話題になった『なすの万能薬味の作り方』をご紹介します。
細かく切ったなすにきゅうり、オクラに香味野菜を入れてめんつゆで味を調えた万能調味料にもなるおかずです。

作り置きにも便利で、色々な食べ方ができますよ。
当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』では実際に作った上で調理の工程を画像とともに詳しく掲載しています。
また、美味しかったおすすめの使い方もまとめています。

是非作ってみてくださいね。

なすの万能薬味

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

調理時間15分
費用目安430円
調理器具包丁・ボウル
カロリー全量 112kcal
塩分全量 5.2g
糖質量全量 18g

材料 作りやすい分量

なす 1本
きゅうり 1本
オクラ 8本
みょうが 2個
大葉 10枚
めんつゆ2倍濃縮 80ml
水 50ml

メモ

ちなみにめんつゆ以外でも白だしで代用しても美味しいですよ。
小さいお子さんが食べる場合はみょうがは抜きがおすすめです。

作り方

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

1、なすは粗みじん切りにして、10分間水にさらし、アクを抜く。
色がきれいに仕上がります。

水を切り、手でしっかり水気をしぼる。

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

オクラは薄い輪切り、きゅうりは粗みじん切りにする。
大葉も粗みじん切りにする。

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

2、切った野菜、薬味とめんつゆ、水とあわせるだけ。

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

冷蔵庫で1時間冷やして完成です。

アレンジレシピと食べ方

ごはんや納豆にかけて

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

ごはんや納豆にかけてもとてもよく合います。
手軽に野菜を足せるのでおすすめの食べ方。

そうめんつゆに

そうめんのつけだれにしても美味しいですよ。
特にオクラを入れているとネバネバが麺にもよく絡むので最高です。

なす麺

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

麺に見立てたなすに、なすの調味料をかけるというナス尽くしのメニューです。
本当に麺っぽく仕上がるので、糖質制限中の方にもおすすめです。

材料 1人分

なす 2本
なすの万能調味料 大さじ2程度
片栗粉 適量

作り方

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。
1、皮をむいたなすを麺のように細長く切る。

皮はもったいないので、捨てずにお味噌汁の具材にすると美味しいですよ。

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

2、片栗粉をまぶして沸騰したお湯に入れて、1分ゆでる。

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

すぐに冷水に浸し、よく水気を切り器に盛り付ける。

相葉マナブのなすの万能薬味のレシピ。刻んでめんつゆと和えるだけ。

3、上になすの万能薬味をかけて完成です。

このレシピの感想

最後にこのレシピの感想をご紹介しますね。

お手軽度★★★★★
美味しさ★★★★★
食費が安く済むか★★★★☆
子供向きかどうか★★★★★

多めに作っておいて作り置きにしたら野菜の置かずに困らず便利でした。

管理人
山形県のだし風のレシピでほとんど同じなのですが、オクラを入れたり麺つゆを少し薄めるところが本家との違いでしょうか。

本家のレシピも掲載しているので、気になる方はこちらも是非。

以上『なすの万能薬味の作り方』のご紹介でした。
是非作ってみてくださいね。

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当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』ではその他にもなすを使ったレシピをご紹介しています。
是非併せてご覧ください。

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