【ライフドットネット】 話題のレシピから料理のコツまで。野菜ソムリエNamiが運営するレシピサイト。

LIFE.net

レシピ・料理

鯖缶の人気レシピ34品まとめ。簡単料理から低糖質なメニューまで。

更新日:

鯖缶の人気レシピ品まとめ。簡単料理から低糖質なメニューまで。

買い置き食材としても便利で、健康効果も高い『鯖缶を使った人気のレシピ34品』をご紹介します。

レンジだけで簡単にできる料理から、ダイエット中にもおすすめな低糖質なメニューまでサバの水煮缶や味噌煮缶、しょうゆ味缶などを使ったレシピをまとめました。
どれもおすすめですよ。

サバ缶トマト冷や汁ごはん

志麻さんのサバ缶トマト冷や汁ごはんのレシピ。だしで煮て作ります。

伝説の家政婦として人気のタサン志麻さんが考案された『鯖缶トマト冷や汁』です。

ごはんの上にだしで煮てからつぶして冷やしたトマトをかけて、上にきゅうりと鯖缶を乗せた冷や汁ごはんになっています。
暑い日や食欲がない日でもさらさらっと食べられる、栄養価も高い冷や汁ごはんです。

レシピ動画あり


志麻さんのサバ缶トマト冷や汁ごはんのレシピ。だしで煮て作ります。
志麻さんのサバ缶トマト冷や汁ごはんのレシピ。だしで煮て作ります。

テレビ番組の沸騰ワード10で話題になった、伝説の家政婦タサン志麻さんが考案された『サバ缶トマト冷や汁の作り方』をご紹介します。 だしで柔らかく煮たトマトを冷やし、ごはんの上にかけてサバの水煮缶ときゅう ...

鯖缶のヨーグルトサラダ

志麻さんの鯖缶のヨーグルトサラダのレシピ。沸騰ワード10で話題に。

こちらもタサン志麻さん考案の『鯖缶ヨーグルトサラダ』です。

千切りにした野菜と鯖缶をヨーグルトと塩こしょうで和えるだけ。
簡単にできてさっぱり食べられる美味しいサラダになっています。

志麻さんの鯖缶のヨーグルトサラダのレシピ。沸騰ワード10で話題に。
志麻さんの鯖缶のヨーグルトサラダのレシピ。沸騰ワード10で話題に。

日本テレビ系列、沸騰ワード10で話題になったタスカジの伝説の家政婦さんの1人、タサン志麻さんによる『鯖缶のヨーグルトサラダの作り方』をご紹介します。 手軽に作れるサバの水煮缶とヨーグルトを混ぜ合わせた ...

鯖缶カレーうどん

鯖缶カレーうどんのレシピ。汁ごとスープに使う男子ごはんの作り方。

カレールゥではなくスパイスとめんつゆを使ったつゆに水煮缶を加えて作る『鯖缶カレーうどん』です。

さらっとしたスープカレー風のつゆで、和風の味付けの美味しいカレーうどんに仕上がります。

薬味は大葉とネギをたっぷり乗せると美味しいですよ。

鯖缶カレーうどんのレシピ。汁ごとスープに使う男子ごはんの作り方。
鯖缶カレーうどんのレシピ。汁ごとスープに使う男子ごはんの作り方。

テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった『サバ缶カレーうどんの作り方』をご紹介します。 鯖の水煮缶を汁ごと入れ、カレー粉とスパイスを使ったスープで食べる和風なカレーうどんのレシピです。 ルゥとは違うさ ...

沖縄の郷土料理、からそば

からそばのレシピ。ケンミンショーで話題の沖縄鯖缶そばの作り方

沖縄で親しまれているという、石垣島の特産である八重山そばに味噌煮缶を入れて和えるだけで簡単にできる『からそば』です。

八重山そばはなかなか手に入らないと思うので、沖縄そばで作っても大丈夫です。
ポリ袋に入れてもみもみするだけで出来るので時短料理としておすすめです。

濃いめの味噌煮缶がめんに絡んで最高に美味しいですよ。

からそばのレシピ。ケンミンショーで話題の沖縄鯖缶そばの作り方
からそばのレシピ。ケンミンショーで話題の沖縄鯖缶そばの作り方。

テレビ番組の秘密のケンミンショーで話題になった『からそばの作り方』をご紹介します。 サバの味噌煮缶と八重山そばをビニール袋に入れて和えるだけで簡単にできるレシピです。 石垣島の特産である八重山そばがな ...

鯖缶ポタージュスープ

鯖缶のポタージュスープのレシピ。水煮缶とフライドポテトで簡単!

冷凍フライドポテトと水煮缶で簡単にできる『鯖缶ポタージュ』です。

フライドポテトと使うことでとろみがついて美味しく仕上がります。
10分もあればできる、洋食メニューにおすすめのポタージュです。

鯖缶のポタージュスープのレシピ。水煮缶とフライドポテトで簡単!
鯖缶のポタージュスープのレシピ。水煮缶とフライドポテトで簡単!

NHKあさイチで話題になった、料理研究家のきじまりゅうたさんが考案された『鯖缶とポテトのスープの作り方』をご紹介します。 鯖の水煮缶と冷凍フライドポテトで簡単にできるポタージュ風のスープのレシピです。 ...

鯖缶とトマトの炊き込みご飯

鯖缶とトマトの炊き込みご飯のレシピ。味付けはコンソメで。

コンソメの味付けで作る洋風な『鯖缶とトマトの炊き込みご飯』です。

材料を入れて炊飯器のスイッチを押すだけで出来る超簡単炊き込みご飯。
鯖に不足しがちな栄養素をトマトで補うことができます。

子供に食べさせたいときにもおすすめです。

鯖缶とトマトの炊き込みご飯のレシピ。味付けはコンソメで。
鯖缶とトマトの炊き込みご飯のレシピ。味付けはコンソメで。

テレビ番組の梅ズバで話題になった『トマトとサバ缶炊き込みご飯の作り方』をご紹介します。 お笑い芸人のあらぽんさんが一週間取り組み、中性脂肪の数値がぐっと下がったというメニューの1つです。 お米を炊くと ...

鯖缶ばら寿司

ケンミンショーの鯖缶ばら寿司のレシピ。京都丹後のちらし寿司。

京都のご当地料理の1つ『鯖缶ばら寿司』です。

醤油味缶を使うのがポイントで、甘めの味にしてからごはんで層になるように挟んで容器に詰めて作ります。
いわゆるちらし寿司なのですが、押し寿司風でもあり見た目も華やかで家族にも喜ばれました。

京都ではお祝いの時に作るそうですよ。
家族が集まるときにもおすすめのメニューです。

レシピ動画あり


ケンミンショーの鯖缶ばら寿司のレシピ。京都丹後のちらし寿司。
ケンミンショーの鯖缶ばら寿司のレシピ。京都丹後のちらし寿司。

秘密のケンミンショーで話題になった『鯖缶ばら寿司の作り方』をご紹介します。 鯖の醤油缶を使い、そぼろ状にして酢飯の間に挟み押し寿司のようにして上に具材を散らした京都の丹後地方で親しまれているというちら ...

鯖缶と白いんげん豆のスパイスカレー

白いんげん豆と鯖缶のスパイスカレーのレシピ

戻した白いんげん豆と鯖缶を使った本格的な『スパイスカレー』です。

ルゥを使ったとろみのあるカレーではなく、ドライカレーやキーマカレー風の汁気の少ないカレーになっています。
いんげん豆たっぷりで、青唐辛子も使うので結構辛い、本格的な味になっています。

白いんげん豆と鯖缶のスパイスカレーのレシピ
鯖缶と白インゲンの豆のスパイスカレーのレシピ。豆たっぷり!

テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった『鯖缶と白いんげん豆のスパイスカレーの作り方』をご紹介します。 手軽に使えて栄養価が高くおいしいサバ缶と、白いんげん豆を合わせた今話題の大阪スパイスカレーのレシ ...

鯖缶アヒージョ

鯖缶アヒージョのレシピ。パスタソースにもおすすめ。

パスタのソースにしても最高に美味しい『鯖缶アヒージョ』です。

たっぷりのオリーブオイルににんにく、赤唐辛子を加えて煮込むだけ。
そのまま食べても、パンにつけて食べても美味しいおつまみにもなるレシピです。

鯖缶アヒージョのレシピ。パスタソースにもおすすめ。
鯖缶アヒージョのレシピ。テレビで話題!パスタソースにもおすすめ。

NHKあさイチで話題になった『サバ缶アヒージョの作り方』をご紹介します。 パスタソースやつけパンにも使える、鯖の水煮缶詰を使って簡単にできるアヒージョのレシピです。 簡単にできるのにとっても美味しいの ...

鯖缶味噌ラーメン

志麻さんのサバ缶味噌ラーメンのレシピ。沸騰ワード10で話題。

タサン志麻さんが考案された『鯖缶味噌ラーメン』です。

にんにく油を作って仕上げにジュッ!とかけるのですが、にんにく油のひと手間でものすごく美味しく仕上がる味噌ラーメンです。
魚介系のラーメンが苦手な夫もおいしい!と言って食べていたので魚介系が苦手な方にもおすすめ。

お値打ちに本格味噌ラーメンが楽しめますよ。

志麻さんのサバ缶味噌ラーメンのレシピ。沸騰ワード10で話題。
志麻さんのサバ缶味噌ラーメンのレシピ。にんにく油で簡単&絶品。

テレビ番組の沸騰ワード10で話題になった、伝説の家政婦志麻さんが考案された『サバ缶味噌ラーメンの作り方』をご紹介します。 鯖の水煮缶と味噌、にんにく油を使って15分で作れるレシピです。 草刈民代さんと ...

鯖缶とミニトマトのレンジおかず

鯖缶とミニトマトのレンジおかずのレシピ。テレビで話題の作り方。

抗酸化作用のあるミニトマトと黒ゴマを合わせて電子レンジで簡単にできる『鯖缶とミニトマトのレンジおかず』です。

ミニトマトを半分に切って、耐熱容器に具材をすべて入れてレンジにかけるだけ。
5分もあればできる超時短レシピです。

トマトも加熱されるので、生のままが苦手な方でも食べやすいですよ。

鯖缶とミニトマトのレンジおかずのレシピ。テレビで話題の作り方。
鯖缶とミニトマトのレンジおかずのレシピ。テレビで話題の作り方。

テレビ番組の名医のTHE太鼓判で話題になった『鯖缶とミニトマトのレンジおかずの作り方』をご紹介します。 サバの水煮缶と切ったミニトマトを電子レンジで加熱するだけで簡単にできる時短レシピです。 血管の専 ...

鯖缶キムチ

サバ缶キムチのレシピ。あさイチで紹介の簡単メニュー。

ピリ辛の味で我が家でも大人気の『鯖缶キムチ』です。

鯖缶とネギ、キムチを炒め合わせてスクランブルエッグ状にした卵とあわせるだけ。
食べ応えもあってメインになるおかずです。

中華風のメニューにもよく合いますよ。

サバ缶キムチのレシピ。あさイチで紹介の簡単メニュー。
サバ缶キムチのレシピ。あさイチで紹介の簡単絶品メニュー。

NHKあさイチで話題になった『サバ缶キムチの作り方』をご紹介します。 フライパンにサバ缶のサバ、ねぎ、白菜キムチ、卵などを入れて炒めるだけでできる簡単なレシピです。 鯖の水煮缶を使った、中華風の食べ応 ...

鯖缶和風そぼろ

鯖缶和風そぼろのレシピ。ヒルナンデスで話題、味噌煮缶で作ります。

味噌煮缶を使って簡単にできる『和風そぼろ』です。

刻んだ大根の皮を一緒に入れるのですが、ご飯にもよく合う。
子供に野菜を無理なく食べさせたいときにもおすすめのメニューです。

おにぎりの具にしても美味しいですよ。

鯖缶和風そぼろのレシピ。ヒルナンデスで話題、味噌煮缶で作ります。
鯖缶和風そぼろのレシピ。ヒルナンデスで話題、味噌煮缶で作ります。

テレビ番組のヒルナンデス!で話題になった『サバ缶和風そぼろの作り方』をご紹介します。 家政婦のマコさんが考案された、サバの味噌煮缶と捨ててしまいがちな大根の皮を使って簡単にできる、おいしいそぼろのレシ ...

舞茸と鯖缶の炊き込みご飯

舞茸とサバ缶の炊き込みご飯のレシピ。教えてもらう前と後で話題。

味噌煮缶とほぐした舞茸でできる『舞茸と鯖缶の炊き込みご飯』です。

味噌煮缶を汁ごとつかうので調味料は酒だけで美味しく仕上がります。
きのこもたっぷり入るので、食物繊維も取れるおすすめのレシピ。

レシピ動画あり


舞茸とサバ缶の炊き込みご飯のレシピ。教えてもらう前と後で話題。
舞茸と鯖缶の炊き込みご飯のレシピ。テレビで話題の作り方。

テレビ番組の教えてもらう前と後で話題になった缶詰を使って手軽に作ることができる『舞茸とサバ缶の炊き込みご飯の作り方』をご紹介します。 血糖値の急上昇を抑える効果が期待でき糖尿病予防にも効果が期待できる ...

鯖缶の玉ねぎマリネ

サバ缶の玉ねぎマリネのレシピ。たけしの家庭の医学で話題の作り方。

たけしの家庭の医学で内臓脂肪を減らしてくれる効果があると言われている『BAT』という細胞群を増やす効果があると話題になった『鯖缶の玉ねぎマリネ』です。

赤唐辛子やミントも使った爽やかな風味が楽しめるさっぱりとしたマリネです。
そのまま箸休めにもいいですし、オープンサンドや春雨サラダ、冷や汁にしても美味しいですよ。

レンジで簡単にできるマリネです。

サバ缶の玉ねぎマリネのレシピ。たけしの家庭の医学で話題の作り方。
サバ缶の玉ねぎマリネのレシピ。たけしの家庭の医学で話題の作り方。

テレビ番組のたけしの家庭の医学でも話題になった『サバ缶のたまねぎマリネの作り方』をご紹介します。 内臓脂肪を減らしてくれる効果があると言われている『BAT』という細胞群を増やす効果があるといわれている ...

臭みなし!サバ缶味噌汁

鯖缶味噌汁のレシピ。臭みなし!だしいらずでおいしくできる。

鯖の味噌汁は臭みが気になるという方も多いのではないでしょうか。

臭みなく美味しく仕上がるコツをまとめた『鯖缶味噌汁』です。

ダイエットに効果的なおすすめの具材も併せてご紹介しています。

鯖缶味噌汁のレシピ。臭みなし!だしいらずでおいしくできる。
鯖缶味噌汁のレシピ。臭みなし!だしいらずでおいしくできる。

テレビでも話題になった『サバ缶味噌汁の作り方』をご紹介します。 缶汁がおいしいだし代わりになるので、だしいらずでお湯と味噌だけで美味しく作ることができるお味噌汁です。 我が家ではいつも作っている方法で ...

鯖缶とトマトの味噌汁

鯖缶とトマトの味噌汁のレシピ。血管若返りに効果的。

栄養価の高いトマトを組み合わせた『鯖缶とトマトの味噌汁』です。

血管の若返り効果が高いレシピとして話題になりました。
新陳代謝を活発にしてくれる玉ねぎも入れて作ります。

加熱したトマトと玉ねぎが甘く、具沢山で食べ応えがあって美味しいですよ。

鯖缶とトマトの味噌汁のレシピ。血管若返りに効果的。
鯖缶とトマトの味噌汁のレシピ。血管若返りに効果的。

テレビ番組の健康カプセル!ゲンキの時間で話題になった『サバ缶とトマトの味噌汁の作り方』をご紹介します。 栄養価の高いサバ缶に、抗酸化作用が強くがん予防や動脈硬化予防にも役立つリコピンが豊富なトマト、新 ...

鯖缶とキムチのピリ辛味噌汁

鯖缶とキムチのピリ辛おかず味噌汁のレシピ。ヒルナンデスで話題。

これ1つで具沢山でおなか一杯になれるおかず味噌汁として話題の『鯖缶とキムチのピリ辛味噌汁』です。

鯖の水煮缶にキムチと納豆、オクラ、甘みの出るかぼちゃを入れたかなり具沢山なお味噌汁になっています。
ピリ辛で体も温まり美味しいですよ。

鯖缶とキムチのピリ辛おかず味噌汁のレシピ。ヒルナンデスで話題。
鯖缶とキムチのピリ辛味噌汁のレシピ。ヒルナンデスで話題。

テレビ番組のヒルナンデス!で話題になった『サバ缶とキムチのピリ辛おかず味噌汁の作り方』をご紹介します。 鯖の水煮缶にキムチと納豆、オクラ、甘みの出るかぼちゃを入れた具沢山でこれだけでもおなか一杯になる ...

鯖缶ピザトースト

サバ缶ピザトーストのレシピ。あさイチで話題!ピザソースも簡単。

鯖の水煮缶を使い、ピザソースにも缶汁を使った『鯖缶ピザトースト』です。

ピーマンやチーズもたっぷり使い、具沢山でおなか一杯になるトーストです。
朝ごはんの他、お昼ごはんやお夜食にもおすすめ。

サバ缶ピザトーストのレシピ。あさイチで話題!ピザソースも簡単。
サバ缶ピザトーストのレシピ。あさイチで話題!ピザソースも簡単。

NHKあさイチ、ハレトケキッチンで話題になった『サバ缶ピザトーストの作り方』をご紹介します。 鯖の水煮缶を使い、缶汁もピザソースに使ったフレンチの秋元さくらシェフのレシピです。 こちらもテレビ番組の魔 ...

鯖缶トースト

男子ごはんの鯖缶オープンサンドのレシピ。簡単トースト。

栗原心平さんの男子ごはんで話題になった『鯖缶オープンサンド』です。

食パンの上に刻んだにんにくなどを混ぜた鯖缶を乗せるのですが、これすっごく美味しいのでかなりおすすめですよ。
我が家でも大人気で何度も作っています。

ディップを作り、トーストの上に乗せるだけなのでとっても簡単。
食べ応えがあるので朝ご飯の他、ランチにもおすすめのメニューです。

レシピ動画あり


男子ごはんの鯖缶オープンサンドのレシピ。簡単トースト。
男子ごはんの鯖缶トーストのレシピ。簡単オープンサンド。

テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった『サバ缶オープンサンドの作り方』をご紹介します。 おつまみにも朝食やランチにもいける食パンで作る簡単にできるオープンサンドトーストです。 実際に作ってみましたが ...

鯖缶ピラフ

男子ごはんの鯖缶のピラフのレシピ。炊飯器と水煮缶で簡単!

こちらも男子ごはんで話題になった『鯖缶ピラフ』です。

コンソメの代わりに水煮缶を汁ごと使ったレシピで、お米を野菜と炒めてから炊飯器に入れるだけ。
香りもよく、具沢山で食べ応えのあるピラフが楽しめます。

仕上げにレモンをかけるとさっぱりして最高ですよ。

レシピ動画あり


男子ごはんの鯖缶のピラフのレシピ。炊飯器と水煮缶で簡単!
男子ごはんの鯖缶ピラフのレシピ。炊飯器と水煮缶で絶品。

テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった『サバ缶のピラフの作り方』をご紹介します。 コンソメの代わりにサバの水煮缶を汁ごと使うことで手軽に作れるのにうまみたっぷりに仕上がる栗原心平さんが考案されたピラ ...

鯖缶ポテトサラダ

男子ごはんのサバ缶ポテトサラダのレシピ。水煮缶とレモンで絶品に。

こちらも男子ごはんで話題になった『鯖缶ポテトサラダ』です。

玉ねぎやキャベツも入れたポテサラで、こちらもレモンをアクセントに加えたさっぱりとした味が楽しめます。
じゃがいもは形を残さずにマッシュして潰すタイプのポテサラですが、クリーミーで美味しいですよ。

レシピ動画あり


男子ごはんのサバ缶ポテトサラダのレシピ。水煮缶とレモンで絶品に。
男子ごはんのサバ缶ポテトサラダのレシピ。水煮缶とレモンで絶品に。

テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった『サバ缶ポテトサラダの作り方』をご紹介します。 サバの水煮缶にレモン汁を加えることで臭みなく、さっぱりと美味しいポテトサラダが楽しめるレシピです。 キャベツや玉 ...

鯖缶とマカダミアナッツのリエット

あさイチの鯖缶とマカダミアナッツのリエットのレシピ。混ぜるだけ!

リエットとはパテに似たフランス料理のこと。
砕いたマカダミアナッツを入れて食感よく仕上げた『鯖缶とマカダミアナッツのリエット』です。

ヨーグルトにカレー粉を使い、スパイシーなディップになっています。

パンに乗せて食べるのがおすすめ。

あさイチの鯖缶とマカダミアナッツのリエットのレシピ。混ぜるだけ!
あさイチの鯖缶とマカダミアナッツのリエットのレシピ。混ぜるだけ!

NHKあさイチで話題になった『鯖缶とマカダミアナッツのリエットの作り方』をご紹介します。 お肉ではなくお魚のサバの水煮缶と砕いたマカダミアナッツを使った、混ぜるだけで簡単にできるペースト状のリエットの ...

たくあん入り鯖缶ヨーグルトディップ

たくあん入り鯖缶ディップのレシピ

材料を混ぜるだけで3分もあればできる『鯖缶ヨーグルトディップ』です。

刻んだたくあんを入れることで、食感よく仕上がりパンに塗っても美味しいですよ。
洋風に楽しみたいときにおすすめのレシピです。

たくあん入り鯖缶ディップのレシピ
鯖缶ヨーグルトディップのレシピ。たくあん入りで食感最高。

今人気の鯖の水煮缶にたくあんとマヨネーズ、ヨーグルトを加えて混ぜ合わせるだけで簡単にできる『サバ缶ディップの作り方』をご紹介します。 管理栄養士の今泉マユ子さんが考案されたメニューです。 混ぜるだけな ...

鯖缶とトマトの冷やしうどん

サバ缶とトマトの冷やしうどんのレシピ。あさイチで話題、簡単です。

和食で有名な中嶋シェフがお店でまかないとして出しているという『鯖缶とトマトの冷やしうどん』です。

水煮缶とトマト缶で簡単に作ることができます。
冷やす時間を入れなければ10分もあればできるので、おすすめですよ。

食欲がない夏でもつるつるっと楽しめる、栄養バランスの摂れた冷たいおうどんです。

サバ缶とトマトの冷やしうどんのレシピ。あさイチで話題、簡単です。
サバ缶とトマトの冷やしうどんのレシピ。あさイチで話題、簡単です。

NHKあさイチで話題になった『サバ缶とトマトの冷やしうどんの作り方』をご紹介します。 和食の中嶋シェフが考案された栄養価の高いサバ缶と使い勝手のいいトマト缶を組み合わせたレシピです。 当サイト『LIF ...

鯖缶チゲ豆腐

サバ缶チゲ豆腐の作り方。鯖缶とキムチの電子レンジ簡単チゲ。

豆腐、鯖缶、キムチを順番に乗せて電子レンジでチンするだけで簡単にできる『鯖缶チゲ豆腐』です。

5分もあればできるので、忙しい日のおかずにぴったり。
体も温まるので寒い日にもおすすめですよ。

アレンジとしてチーズを上に乗せて加熱してもすごく美味しいです。

サバ缶チゲ豆腐の作り方。鯖缶とキムチの電子レンジ簡単チゲ。
サバ缶チゲ豆腐の作り方。鯖缶とキムチの電子レンジ簡単チゲ。

今人気のサバ缶とキムチを使って電子レンジで作ることができる『サバ缶チゲ豆腐の作り方』をご紹介します。 とっても簡単にできるので、朝食や忙しい日のメインにもおすすめのメニューです。 管理栄養士の今泉マユ ...

鯖缶のカレーキャベツ炒め

サバ缶のカレー粉キャベツ炒めのレシピ

ざく切りにしたキャベツと鯖をカレー粉で炒め合わせた食欲の増す『鯖缶のカレーキャベツ炒め』です。

メインのおかずにもおすすめですよ。
カレー粉で臭みなく楽しめるので、魚が苦手な方やお子さんにもおすすめのメニューです。

サバ缶のカレー粉キャベツ炒めのレシピ
サバ缶のカレーキャベツ炒めのレシピ。カレー粉で簡単!

サバの味噌煮缶を使った簡単レシピ『サバ缶のカレーキャベツ炒めの作り方』をご紹介します。 サバに足りない栄養素食物繊維を補えるキャベツとカレー粉を合わせたカレー風味のレシピです。 とっても簡単にできるの ...

鯖味噌缶豆腐

サバ味噌缶豆腐の作り方

豆腐の上に味噌煮缶を乗せてチンするだけという超簡単メニュー『鯖味噌煮缶豆腐』です。

家事えもんこと松橋周太呂さんが豆腐ダイエットのメニューとして考案されました。
食材2つでチンするだけですが、食べ応えがあって美味しいですよ。

サバ味噌缶豆腐の作り方
鯖味噌缶豆腐の作り方。家事えもんのダイエットレシピ。

家事えもんこと松橋周太呂さんが考案されたとっても簡単にできるレシピ『レンチンサバ味噌缶豆腐の作り方』をご紹介します。 1食置き換えの豆腐ダイエット用に考案されたメニューですが、3分あればできるとっても ...

鯖缶の天ぷら

鯖缶の天ぷらのレシピ。ためしてガッテンで話題の絶品メニュー。

ためしてガッテンで話題になった『鯖缶天ぷら』です。

水煮缶を海苔と大葉で巻いて揚げるのですがすっごく美味しいですよ。
おつまみにもいける味ですが、子供受けも最高でした。

ちなみに水煮缶のまま揚げると油が結構はねて怖いので、海苔と大葉で巻くと油の跳ねが抑えられるのでおすすめです。

鯖缶の天ぷらのレシピ。ためしてガッテンで話題の絶品メニュー。
鯖缶の天ぷらのレシピ。ためしてガッテンで話題の絶品メニュー。

NHKためしてガッテン!で話題になった『サバ缶の天ぷらの作り方』をご紹介します。 一口大に切った水煮缶の鯖に大葉と海苔を巻いて揚げた、最高に美味しい食べ方です。 我が家でも大人気で、色々試していますが ...

鯖缶茶わん蒸し

サバの水煮缶茶碗蒸しのレシピ

電子レンジで簡単にできる『鯖缶茶わん蒸し』です。

これ、マグカップに材料を入れてチンするだけでできるのでとっても簡単。
とてもいいだしが出ていて食べ応えのある茶碗蒸しに仕上がります。

和食のおかずに是非。

サバの水煮缶茶碗蒸しのレシピ
サバ缶の茶碗蒸しのレシピ。だしいらず、マグカップで簡単にできる。

人気のサバ缶を使ったレシピ『サバの水煮缶茶碗蒸しの作り方』をご紹介します。 お笑い芸人のあらぽんさんが一週間朝食に取り入れ、中性脂肪の数値がぐっと下がったというメニューの1つです。 水煮缶を使い、マグ ...

サバストロガノフ

サバストロガノフの作り方

ビーフストロガノフならぬ『サバストロガノフ』です。

味噌煮缶にトマト缶とデミグラスソースを加えて簡単にできる洋風のメニュー。
ビーフよりコクがあり、パンチの効いた味でとてもおいしいですよ。

子供受けもいいメニューです。

サバストロガノフの作り方
サバストロガノフの作り方。鯖の味噌煮缶でできる洋風レシピ。

鯖の味噌煮缶にトマトソース缶、デミグラスソース缶などを使って簡単に作ることができる鯖缶のビーフストロガノフ風レシピ『サバストロガノフの作り方』をご紹介します。 たったの6分でできる、おいしいシチュー風 ...

サヴァ缶の絶品アレンジ3品

マツコの知らない世界の鯖缶アレンジレシピ。絶品サヴァ缶3品。

マツコの知らない世界で話題になった、おしゃれなパッケージでも人気の『サヴァ缶の絶品アレンジレシピ』を3品まとめてご紹介しています。

色々な味が出ているサヴァ缶シリーズですが、オリーブオイル漬けやチリ味などそのまま食べても美味しいですがちょい足ししてもとてもおいしく食べることができます。
おつまみにも最高ですよ。

どのアレンジも具材を乗せて焼くだけで簡単に作ることができます。

マツコの知らない世界の鯖缶アレンジレシピ。絶品サヴァ缶3品。
マツコの知らない世界の鯖缶アレンジレシピ。絶品サヴァ缶3品。

テレビ番組のマツコの知らない世界で話題になった『絶品鯖缶アレンジレシピ3品』をご紹介します。 おしゃれなデザインで人気の高いサヴァ缶の3つの味を使って簡単にできるアレンジメニューです。 実際に作ってみ ...

鯖缶はんぺんハンバーグ

鯖缶のはんぺんハンバーグのレシピ。水煮缶で簡単!ふわふわ食感。

お肉ではなくサバの水煮缶とはんぺんでできる『鯖缶はんぺんハンバーグ』です。

ポリ袋で材料を混ぜ合わせてフライパンで焼くだけ。
大葉をネギを入れるので和風の味に仕上がります。

ふわっふわ食感で美味しいですよ。
子供やご年配の方にもおすすめです。

鯖缶のはんぺんハンバーグのレシピ。水煮缶で簡単!ふわふわ食感。
鯖缶のはんぺんハンバーグのレシピ。水煮缶で簡単!ふわふわ食感。

テレビ番組のNHK美と若さの新常識で話題になった『鯖缶のはんぺんハンバーグの作り方』をご紹介します。 はんぺんを入れることでふわふわに仕上がる、つくね風のハンバーグです。 食べるだけでダイエット効果が ...

鯖缶とキャベツの重ね蒸し

サバ缶とキャベツの重ね蒸しのレシピ。レンジでも簡単にできる!

ざく切りにしたキャベツに缶汁をかけてマヨネーズで和えた鯖缶を上に乗せて蓋をして蒸し焼きにして作る『鯖缶とキャベツの重ね蒸し』です。

蒸し焼きにすることでキャベツもかさが減り、たっぷり食べられますよ。
フライパンが面倒な場合は耐熱容器に重ねて入れて、ラップをしてキャベツがしんなりするまで加熱しても大丈夫。

マヨ和えの鯖でキャベツももりもり食べられるメニューです。

サバ缶とキャベツの重ね蒸しのレシピ。レンジでも簡単にできる!
サバ缶とキャベツの重ね蒸しのレシピ。レンジでも簡単にできる!

サバの水煮缶とざく切りにしたキャベツ、青じそと一緒に蒸して野菜もたっぷりと食べられる『サバ缶とキャベツの重ね蒸しの作り方』をご紹介します。 サバ缶にめんつゆやマヨネーズを加えて和えてから乗せることで、 ...

以上『鯖缶のレシピ34品』のご紹介でした。
是非試してみてくださいね。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう




\ レシピ動画も配信中 /

YouTubeでレシピ動画も配信しています。
チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエNami。 食品衛生責任者。 料理が大好きな運営5年目の料理ブロガー。 お菓子作り、ご当地料理、漫画再現飯が好き。 レシピをメインにライフハックも配信中。 YOUTUBEにてレシピ動画を中心に動画配信もしています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします^^

おすすめ記事

合格!野菜ソムリエの試験の難易度とかかった費用の体験談を紹介。 1

日本野菜ソムリエ協会が認定している『野菜ソムリエ』の資格取得試験に無事1発で合格しました。 そこでこれから受験を考えている方の参考になればと思い、実際の試験の難易度と取得までにかかった費用を詳しくまと ...

野菜ソムリエ取得で分かったメリット5つ。仕事に活かせるかは自分次第。 2

野菜や果物に関する日本野菜ソムリエ協会の『野菜ソムリエ』の資格を取得しました。 実際に資格のために勉強し、取得して分かったメリット・デメリットがあるので詳しくまとめてみました。 仕事に活かせる資格なの ...

あさイチの新聞紙ゴミ箱の作り方と折り方を紹介。簡単で便利! 3

NHKあさイチで話題になった、ゴミ箱として使える新聞紙で出来る『新聞紙ゴミ箱の折り方』をご紹介します。 資源ごみに出すことがほとんどの新聞紙ですが、簡単に簡易ごみ箱を作ることができます。 マチありの箱 ...

マツコの知らない世界のレシピ18品。マニアの絶品料理まとめ。 4

テレビ番組のTBS系列、マツコの知らない世界で話題になった『絶品料理26品』をご紹介します。 マツコの知らない世界は各専門分野のマニアの方が毎回登場し、ディープなネタと話題がとても面白い番組ですが特定 ...

ゴーヤ料理のレシピ品まとめ。簡単おかずから常備菜まで。 5

夏に旬を迎える『ゴーヤを使ったレシピ15品』をご紹介します。 子供でも食べやすい苦みを抑えた人気料理から、メインのおかずになるもの、常備菜に便利なメニューまで実際に作ってみて美味しかったものだけをまと ...

ピーマンのおすすめレシピ14品。簡単&子供に人気の料理も紹介。 6

とうがらしの甘味種の1つ、『ピーマンのおすすめレシピ19品』をご紹介します。 子供が嫌いな野菜の代表格でもあるピーマンですが、子供に人気の美味しく食べられるメニューからレンジを使った簡単料理まで実際に ...

ホットケーキミックスの人気レシピ18品。簡単お菓子からおかずまで。 7

小麦粉に砂糖などがあらかじめ配合されていて、料理に便利に使える『ホットケーキミックスを使った人気レシピ20品』をご紹介します。 簡単に作れるお菓子から、おかずになるメニューまで実際に作ってみて美味しか ...

ためしてガッテンのレシピ品まとめ。便利で画期的な料理集。 8

NHKためしてガッテン!(ガッテン)で話題になった『料理のレシピ55品』をご紹介します。 これまでにないような料理法や食材の使い方、目からうろこの調理法などが多いのが特徴ですが実際に作ってみて美味しか ...

家事ヤロウのレシピ23品まとめ。人気の簡単&絶品料理を紹介。 9

テレビ朝日系列、家事ヤロウで話題になった『人気の簡単&絶品料理39品』をご紹介します。 バカリズムさん、KAT-TUNの中丸雄一さん、メイプル超合金のカズレーザーさんが毎回料理や家事に取り組むという番 ...

なすのレシピ品まとめ。簡単レンジ料理や子供に人気のメニューまで。 10

テレビで話題になった『なすの人気レシピ21品』をご紹介します。 子供に人気の料理から、簡単に電子レンジで調理できるメニュー、定番レシピからスイーツまでをまとめました。 実際に作ってみて美味しかったもの ...

唐揚げの人気レシピ8品まとめ。プロの下味・揚げ方も紹介。 11

テレビで話題になった『人気の唐揚げのレシピ15品』をご紹介します。 プロの美味しい下味から揚げ方まで、実際に作って美味しかったレシピを掲載しています。 お弁当用にもおすすめですよ。 是非作ってみてくだ ...

ローストビーフの絶品レシピ6品。簡単・プロの本格レシピまで。 12

テレビで話題になった『絶品ローストビーフのレシピ9品』を手順や仕上がりを比較しながら詳しくご紹介します。 初心者でも簡単にできるものから、プロの本格レシピまで実際に作って美味しかったものだけを掲載して ...

痩せるだしの作り方。だしでダイエット、味覚改善になるレシピ。 13

テレビ番組のゲンキの時間や、ヒルナンデス!でも話題になった『痩せるだし(究極の配合だし)の作り方とだしのダイエット効果』をご紹介します。 昆布や鰹だしには味覚改善効果が期待できるため、食べ過ぎを防止し ...

焼き肉のホットプレートの焼き方と温度。美味しく焼ける方法を紹介。 14

NHKあさイチで話題になった『ホットプレートを使った美味しい焼き肉の焼き方と温度』をご紹介します。 実は自宅でホットプレートを使う場合、お肉の種類別に焼き方や温度にコツがあります。 美味しく焼ける方法 ...

スイカの人気レシピ7品。デザートからおかずになるメニューまで。 15

夏に美味しい『スイカを使ったレシピ9品』をご紹介します。 当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』でも人気の、デザートになるメニューからおかずになるレシピ、皮まで無駄なく使える料理までまとめ ...

煮卵の簡単アレンジ7品。作り置きにも便利な味付け卵のレシピ。 16

作り置きにも便利な『味付け煮卵』のアレンジレシピ7品をご紹介します。 簡単にできておいしい煮卵はもう1品ほしいな、というときにもとても便利なメニューです。 実際に作ってみて本当においしかった7品を掲載 ...

甘酒のアレンジレシピ10品まとめ。スムージー他、ダイエットにも。 17

飲む点滴とも言われ、栄養価が豊富なだけではなくダイエットや美肌効果も高いことで人気のある『甘酒のアレンジレシピ』をご紹介します。 朝食やおやつにもおすすめなスムージーをはじめ、おかずになる料理まで当サ ...

ディズニーチュロスの公式レシピと動画。ミッキーチュロスを再現! 18

ディズニー公式が発表した『ディズニーチュロスの作り方』をご紹介します。 ディズニーランドでおなじみの、ミッキーチュロスのシナモン味が家庭でも楽しめるレシピです。 アメリカのディズニーが動画で発表したレ ...

ミッキーワッフルの再現レシピ。焼き方のコツと作り方を紹介。 19

東京ディズニーランドのグレートアメリカンワッフルカンパニーで食べられる、ミッキーの形をしたかわいいワッフル『ミッキーワッフル』を再現してみたのでレシピをご紹介します。 ディズニーランドで販売されていた ...

金スマの痩せる味噌汁ダイエットのレシピ 20

TBS系列、金スマや世界一受けたい授業でも話題になった『痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果、アレンジ13品』をご紹介します。 1週間飲み続けることで、ダイエット効果が期待できるという和食の定番お味噌 ...

甘いドライトマトの作り方。ためしてガッテンで紹介のレシピ。 21

NHKためしてガッテンで話題になった『ミニトマトで作る甘いドライトマトの作り方』をご紹介します。 ドライトマトが電子レンジのオーブン機能で短時間で作れるレシピです。 中が半熟状に仕上がりとっても甘くな ...

マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。3つのコツで絶品に。 22

TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。 15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。 当サイト ...

絶品たまごサンドのレシピ6品。簡単な人気レシピからプロの味まで。 23

サンドイッチの定番『たまごサンド』のプロ考案のお店の味が自宅で楽しめる作り方から、簡単にできてとっても美味しいレシピまで、当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』で人気のレシピ7品をまとめま ...

人気のメロンのレシピ13選。デザートからおかずになる料理まで紹介。 24

メロンはそのままでももちろん美味しいフルーツですが、デザートや料理のおかずに使っても美味しく食べられる食材の1つです。 今回は当サイトでも人気のレシピや簡単に出来るメロンを使った料理の作り方を集めてみ ...

パスタの人気レシピ23品。簡単料理から美味しすぎる本格パスタまで。 25

イタリアンの人気メニュー『パスタのレシピ27品』をご紹介します。 具材なしで簡単にできるものから、美味しすぎる本格メニュー、糖質制限中でも楽しめるベジヌードルまで実際に作って美味しかったものだけをまと ...

大根の皮の活用レシピ6品まとめ。きんぴら以外にも色々使える! 26

料理に大根を使う際に皮をむくことも多いですが、そのまま捨ててしまってはもったいないですよね。 今回は捨ててしまいがちな『大根の皮を使ったおすすめ料理のレシピ6品』をご紹介します。 定番のきんぴら以外に ...

レモンを使った人気レシピ5品。簡単おかずからスイーツまで。 27

テレビなどで話題になった『レモンを使ったレシピ』をご紹介します。 メインのおかずになる肉料理から、ドレッシングや万能調味料になるレシピ、デザート、保存が効くジャムなど当サイトでも人気のメニューをまとめ ...

フレンチトーストのレシピ5品まとめ。テレビで人気の作り方を紹介。 28

テレビで話題になった『フレンチトーストの人気レシピ』をご紹介します。 定番の食パンを使ったものからスイーツ系の甘いもの、甘くないおかずになる食事系のフレンチトースト、ダイエット中でも食べられるものまで ...

豆苗の人気レシピ8品まとめ。簡単サラダやスープ、絶品炒め物まで。 29

節約食材としても使えて栄養価も豊富な『豆苗を使ったレシピ13品』をご紹介します。 生で食べられるサラダやスープ、定番の炒め物まで当サイトでも人気のメニューをまとめました。 実際に作ってみて美味しかった ...

トーストのレシピ品まとめ。人気の簡単なアレンジメニューも紹介。 30

テレビで話題になった『トーストの人気レシピ20品』をご紹介します。 簡単にできる絶品アレンジから子供に人気のメニューまで、実際に作ってみて美味しかったものだけをまとめました。 食パンをいつもと違う味で ...

31

テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった過去10年間の『人気レシピベスト30』と個人的に美味しかったレシピ50品をご紹介します。 視聴者の方が実際に作ってみておいしかったというランキングなので、間違い ...

チーズケーキの人気レシピ8品。簡単&プロの絶品レシピを紹介。 32

濃厚で美味しい『チーズケーキの人気レシピ14品』をご紹介します。 当サイトではテレビで話題になったレシピを中心にご紹介していますが、簡単にできるものからプロの絶品レシピまで実際に作ってみて美味しかった ...

33

食感がよく、食物繊維も豊富で健康効果も高い『ごぼうの人気レシピ16品』をご紹介します。 当サイトではテレビで話題になった料理のレシピをご紹介していますが、その中でも実際に作って美味しかったものだけをま ...

老け手を解消するお手入れ方法。プロが勧める手の甲のケアも紹介。 34

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

-レシピ・料理
-,

© 2020 LIFE.net Powered by AFFINGER5